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爱上行走

来源:绥化日报 2019-10-28 11:29:30 字体:

邓迎雪

  今年春天体检,我的身体亮起红灯,血糖和血脂都快到临界值。痛定思痛,我决定从此好好锻炼身体,再也不敢懈怠了。

  这些年来,我越来越不爱运动。在单位常常一坐就是几个小时,懒得起来活动一下。尽管办公室在三楼,上下楼有电梯就决不步行。因为有写作的爱好,回到家分秒必争,吃过饭,就坐在电脑前写文章,直到夜色深沉才上床休息。不写作的时候,也是躺在床上看书。其实内心深处,也知这样的生活习惯不好,但潜意识里总会给自己找理由,夏天太热,冬天太冷,春秋阴天下雨,风沙扬尘也不适合锻炼。懒得久了,整个人渐渐发胖,身体不知不觉处于亚健康状态。

  思来想去,我选择以每天“快步走”作为自己的锻炼方式。

  家离单位步行需要半个小时,我上下班不再骑车,来回步行,晚上下班又特意绕远一段路。这样算下来,我每天步行时间在一个小时以上。

  选择行走的日子,我的生活节奏不由自主变慢了,和世界也变得亲近起来,身边的风景生动了许多。

  上班路上,街边的花花草草让人赏心悦目。清晨,草叶上的露珠晶莹剔透,鸟声婉转动听,不时有鸟儿在空中飞来飞去。更让我惊喜的是,有几次,竟然在离小区外的水渠边,发现了几只觅食的白鹭。清晨的渠边湿气氤氲,白鹭雪白、优雅的身姿美丽如画,我不禁吟起了杜甫的诗句,“两个黄鹂鸣翠柳,一行白鹭上青天。窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船”。

  从此,只要从渠边走过,我总会不自觉地找寻白鹭的身影。有时水面上空悠悠的,没有白鹭的踪迹,我心里怅然若失。

  爱上行走之后,我还收获了许多别样的快乐。夏天,郊外路边的苋菜、灰灰菜到处都是,有时,看见野菜肥美,我会停下脚步,顺手摘些野菜,品尝乡土的滋味。秋天,街边公园的银杏果成熟了,走到树下,我总会寻找树下掉落的果子。每当发现果子,我总会满怀欣喜地捡起来,积攒多了,就在家做香喷喷的炒白果。

  在行走的过程中,我还学到了许多知识。往日没有时间听的历史,我利用步行这大块的时间,戴上耳机,边走边听。短短一个月听的课程竟然比往常一年听得还多。

  有些时候,我会摘下耳机,静静地行走,给心灵一段思考的时间。梳理纷乱的心绪和明天的生活,心就在脚步的丈量中变得澄明、清澈起来。

  风雨飘摇,小风清寒,路上的行人少了,世界变得安静许多。

  后来,我又再接再厉,给自己重新制定了目标:除每周行走外,增加拉练任务,每个周末去野外进行25公里拉练。周末那天,我带上干粮和水,向着目标进发,累了就坐下歇歇看看风景,吃点干粮。虽然又轻又苦,但经过我的努力,每次拉练任务都顺利完成。

  大半年的努力行走,给我带来了许多收获。最让我欣喜的是,体重降下来了,各项体检指标也大为好转,这让我激动不已。看来生命在于运动,运动带来健康,这句话真是人生的真谛啊。

  在今后的日子里我会继续与行走作伴,用心感受那些生命里行走的快乐。

编辑:桑胜东

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